Vše o SPF

Vše, co byste měli vědět o ochraně před sluncem

UVB Paprsky 🔥 chráníme pomocí SPF	UVA Paprsky 👵 chráníme pomocí PA
Způsobují spálení a zarudnutí	Způsobují stárnutí a vrásky
Působí na povrchu kůže	Pronikají hluboko do kůže
Efekt je viditelný ihned	Efekt je viditelný dlouhodobě
Projevují se hlavně v létě	Projevují se celoročně
Neprocházejí sklem	Procházejí sklem i mraky

Co je SPF, jaké číslo si vybrat a proč?

SPF (Sun Protection Factor) je označení, které udává, jak dlouho můžeme zůstat na slunci, aniž by se nám spálila pokožka.

Příklad č. 1: Pokud vaše nechráněná pleť reaguje na slunce po 10 minutách, s SPF 15 by to teoreticky trvalo 15× déle – tedy 150 minut (2,5 hodiny). Proto je důležité v tomto případě po 2,5 h nanést produkt znovu.

Příklad č. 2: Bez ochrany se spálíte za 10 minut. Pořídíte si krém s SPF 50. Ochrání vás v ideálních podmínkách po dobu 10x50 minut = 500 minut.

❗Ve skutečnosti záleží na více faktorech, například na tom, jestli se zpotíte nebo jdete plavat. Proto doporučuji nanášet opalovací krém pravidelně, nejlépe každé 2 hodiny a pokud máte velmi citlivou pleť, klidně i častěji.

Často si (mylně) myslíte...

že SPF číselné hodnoty vyjadřují lineární ochranu. Ale není to tak! SPF 30 nechrání 2× lépe než SPF 15.

Ve skutečnosti SPF 15 blokuje přibližně 93 % UVB záření, zatímco SPF 30 blokuje asi 97 % a SPF 50 kolem 98 %.

SPF hodnota	Ochrana proti UVB	Vhodná pro
SPF 15	Blokuje 93% UVB záření	Běžný den, minimální pobyt venku
SPF 30	Blokuje 97% UVB záření	Běžný den s kratším pobytem venku
SPF 50	Blokuje 98% UVB záření	Aktivní pobyt venku, citlivá pleť
SPF 50+	Blokuje >98% UVB záření	Intenzivní slunce, i velmi citlivá pleť

Co je PA systém a proč je důležitý?

Zatímco SPF měří ochranu před UVB paprsky (ty, které způsobují spálení), PA je zkratka pro "Protection Grade of UVA" , měří ochranu před UVA paprsky (ty, které pronikají hlouběji do kůže a způsobují předčasné stárnutí a dlouhodobé poškození).

PA systém se označuje pomocí znamének plus (PA+, PA++, PA+++, PA++++), přičemž více plusů znamená vyšší ochranu před UVA paprsky.

PA hodnota	Úroveň ochrany	Vhodná pro
PA+	Nízká ochrana	Minimální pobyt na slunci
PA++	Střední ochrana	Běžné denní aktivity
PA+++	Vysoká ochrana	Delší pobyt venku, evropské podmínky
PA++++	Velmi vysoká ochrana	Intenzivní slunce, exotické podmínky, ochrana proti pigmentaci

Proč potřebujete oba typy ochrany?

Komplexní ochrana před sluncem vyžaduje jak SPF (proti UVB), tak PA (proti UVA) ochranu. Používání pouze jedné z nich znamená, že vaše pleť zůstává nechráněná před druhým typem škodlivého záření.

Věděli jste?

Až 80% viditelných známek stárnutí pleti je způsobeno vystavením UV záření! Proto pravidelné používání širokospektrální ochrany s SPF minimálně 30 a PA+++ může významně zpomalit proces stárnutí kůže.